Résumé
- Protéines 21 %
- Glucides 67 %
- Lipides 12 %
100 grammes de Pain complet (grillé) apportent 306 kcal, 16,3 g de protéines, 51,2 g de glucides et 4,1 g de lipides. 1 tranche (25 g) apporte environ 77 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Pain complet (grillé)
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,63 mg | 5 % |
| Vitamine K | 9 µg | 12 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,38 mg | 34 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,28 mg | 20 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,7 mg | 36 % |
| Vitamine B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates | 52 µg | 26 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 130 mg | 16 % |
| Fer | 3 mg | 21 % |
| Magnésium | 99 mg | 26 % |
| Phosphore | 303 mg | 43 % |
| Potassium | 326 mg | 16 % |
| Sodium | 565 mg | 24 % |
| Zinc | 2,2 mg | 22 % |
| Cuivre | 0,67 mg | 67 % |
| Manganèse | 2,5 mg | 127 % |
| Sélénium | 52,6 µg | 96 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0,92 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,74 g |
| Acides gras trans | 1 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Bread, whole-wheat, commercially prepared, toasted. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Pain complet (grillé) ?
- 100 grammes de Pain complet (grillé) apportent 306 kcal. 1 tranche (25 g) apporte environ 77 kcal.
- Combien de protéines dans Pain complet (grillé) ?
- 100 grammes contiennent 16,3 g de protéines ; 21 % de l’énergie provient des protéines.
- Pain complet (grillé) est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Pain complet (grillé) est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.