Résumé
Calories
427
kcal / 100 g
Protéines
10,6
g / 100 g
Glucides
69,6
g / 100 g
Lipides
14,1
g / 100 g
D’où vient l’énergie
- Protéines 9 %
- Glucides 63 %
- Lipides 28 %
100 grammes de Crackers complets apportent 427 kcal, 10,6 g de protéines, 69,6 g de glucides et 14,1 g de lipides. 1 tasse (94 g) apporte environ 401 kcal.
Faible teneur en sucresRiche en fibres
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Crackers complets
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamine K | 27,2 µg | 36 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,18 mg | 17 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,021 mg | 2 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,6 mg | 29 % |
| Vitamine B6 | 0,19 mg | 13 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates | 28 µg | 14 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 36 mg | 5 % |
| Fer | 3,3 mg | 24 % |
| Magnésium | 110 mg | 29 % |
| Phosphore | 331 mg | 47 % |
| Potassium | 345 mg | 17 % |
| Sodium | 800 mg | 33 % |
| Zinc | 2,6 mg | 26 % |
| Cuivre | 0,42 mg | 42 % |
| Manganèse | 2,2 mg | 108 % |
| Sélénium | 10,1 µg | 18 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 2,1 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3,3 g |
| Acides gras polyinsaturés | 6,9 g |
| Acides gras trans | 0,2 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Contient
- Gluten
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Crackers, whole-wheat. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Crackers complets ?
- 100 grammes de Crackers complets apportent 427 kcal. 1 tasse (94 g) apporte environ 401 kcal.
- Combien de protéines dans Crackers complets ?
- 100 grammes contiennent 10,6 g de protéines ; 9 % de l’énergie provient des protéines.
- Crackers complets est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Crackers complets est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.