Resumen
- Proteínas 13 %
- Carbohidratos 68 %
- Grasas 19 %
100 gramos de Smoothie de fresa aportan 63 kcal, 2,1 g de proteínas, 11,1 g de carbohidratos y 1,4 g de grasas. 1 ración (370 g) tiene unas 233 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Smoothie de fresa?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1490 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Leche semidesnatada | 500 g | 250 kcal | 27 % |
| Plátano | 250 g | 223 kcal | 24 % |
| Fresas | 500 g | 182 kcal | 20 % |
| Yogur (entero) | 200 g | 156 kcal | 17 % |
| Miel | 40 g | 122 kcal | 13 % |
Valor nutricional de Smoothie de fresa
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,48 µg | 10 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 66 mg | 8 % |
| Hierro | 0,14 mg | 1 % |
| Magnesio | 14,3 mg | 4 % |
| Fósforo | 59,6 mg | 9 % |
| Potasio | 191 mg | 10 % |
| Sodio | 19 mg | 1 % |
| Zinc | 0,27 mg | 3 % |
| Cobre | 0,03 mg | 3 % |
| Manganeso | 0,17 mg | 9 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,7 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,26 g |
| Colesterol | 4,6 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Smoothie de fresa?
- 100 gramos de Smoothie de fresa tienen 63 kcal. 1 ración (370 g) tiene unas 233 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Smoothie de fresa?
- 100 gramos aportan 2,1 g de proteínas; el 13 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Smoothie de fresa es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Smoothie de fresa es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.