Resumen
- Proteínas 71 %
- Carbohidratos 1 %
- Grasas 28 %
100 gramos de Riñones de ternera (crudos) aportan 99 kcal, 17,4 g de proteínas, 0,29 g de carbohidratos y 3,1 g de grasas.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Riñones de ternera (crudos)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 419 µg | 52 % |
| Vitamina C | 9,4 mg | 12 % |
| Vitamina D | 1,1 µg | 22 % |
| Vitamina E | 0,22 mg | 2 % |
| Vitamina K | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,36 mg | 32 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 2,8 mg | 203 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 8 mg | 50 % |
| Vitamina B6 | 0,67 mg | 48 % |
| Vitamina B12 | 27,5 µg | 1100 % |
| Folato | 98 µg | 49 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 13 mg | 2 % |
| Hierro | 4,6 mg | 33 % |
| Magnesio | 17 mg | 5 % |
| Fósforo | 257 mg | 37 % |
| Potasio | 262 mg | 13 % |
| Sodio | 182 mg | 8 % |
| Zinc | 1,9 mg | 19 % |
| Cobre | 0,43 mg | 43 % |
| Manganeso | 0,14 mg | 7 % |
| Selenio | 141 µg | 256 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,87 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,59 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,55 g |
| Grasas trans | 0,1 g |
| Colesterol | 411 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Beef, variety meats and by-products, kidneys, raw. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Riñones de ternera (crudos)?
- 100 gramos de Riñones de ternera (crudos) tienen 99 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Riñones de ternera (crudos)?
- 100 gramos aportan 17,4 g de proteínas; el 71 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Riñones de ternera (crudos) es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Riñones de ternera (crudos) es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.