Resumen
Calorías
269
kcal / 100 g
Proteínas
8,4
g / 100 g
Carbohidratos
48,5
g / 100 g
Grasas
4,4
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 13 %
- Carbohidratos 72 %
- Grasas 15 %
100 gramos de Pan de avena aportan 269 kcal, 8,4 g de proteínas, 48,5 g de carbohidratos y 4,4 g de grasas. 1 rebanada (27 g) tiene unas 73 kcal.
Fuente de fibraFuente de proteínas
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Pan de avena
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 5 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,48 mg | 4 % |
| Vitamina K | 1,5 µg | 2 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,4 mg | 36 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,24 mg | 17 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 20 % |
| Vitamina B6 | 0,068 mg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0,03 µg | 1 % |
| Folato | 62 µg | 31 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 66 mg | 8 % |
| Hierro | 2,7 mg | 19 % |
| Magnesio | 37 mg | 10 % |
| Fósforo | 126 mg | 18 % |
| Potasio | 142 mg | 7 % |
| Sodio | 447 mg | 19 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Cobre | 0,21 mg | 21 % |
| Manganeso | 0,94 mg | 47 % |
| Selenio | 24,6 µg | 45 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,7 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1,6 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1,7 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Gluten
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Bread, oatmeal. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pan de avena?
- 100 gramos de Pan de avena tienen 269 kcal. 1 rebanada (27 g) tiene unas 73 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Pan de avena?
- 100 gramos aportan 8,4 g de proteínas; el 13 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Pan de avena es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Pan de avena es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.