Resumen
Calorías
39
kcal / 100 g
Proteínas
1,1
g / 100 g
Carbohidratos
9,2
g / 100 g
Grasas
0,28
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 10 %
- Carbohidratos 84 %
- Grasas 6 %
100 gramos de Nectarina aportan 39 kcal, 1,1 g de proteínas, 9,2 g de carbohidratos y 0,28 g de grasas. 1 unidad (129 g) tiene unas 50 kcal.
Bajo en caloríasBajo en grasasBajo en grasas saturadasBajo en sodio
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Nectarina
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 21 µg | 3 % |
| Vitamina C | 2,9 mg | 4 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,61 mg | 5 % |
| Vitamina K | 2 µg | 3 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,034 mg | 3 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,027 mg | 2 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamina B6 | 0,025 mg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 6 µg | 3 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 2 mg | 0 % |
| Hierro | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesio | 8,8 mg | 2 % |
| Fósforo | 26 mg | 4 % |
| Potasio | 131 mg | 7 % |
| Sodio | 13 mg | 1 % |
| Zinc | 0,21 mg | 2 % |
| Cobre | 0,082 mg | 8 % |
| Manganeso | 0,047 mg | 2 % |
| Selenio | 0 µg | 0 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Nectarines, raw. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Nectarina?
- 100 gramos de Nectarina tienen 39 kcal. 1 unidad (129 g) tiene unas 50 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Nectarina?
- 100 gramos aportan 1,1 g de proteínas; el 10 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Nectarina es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Nectarina es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.