Resumen
- Proteínas 5 %
- Carbohidratos 90 %
- Grasas 5 %
100 gramos de Mandarina aportan 53 kcal, 0,81 g de proteínas, 13,3 g de carbohidratos y 0,31 g de grasas. 1 unidad mediana (88 g) tiene unas 47 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Mandarina
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 34 µg | 4 % |
| Vitamina C | 26,7 mg | 33 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina K | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,058 mg | 5 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,036 mg | 3 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,38 mg | 2 % |
| Vitamina B6 | 0,078 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 16 µg | 8 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 37 mg | 5 % |
| Hierro | 0,15 mg | 1 % |
| Magnesio | 12 mg | 3 % |
| Fósforo | 20 mg | 3 % |
| Potasio | 166 mg | 8 % |
| Sodio | 2 mg | 0 % |
| Zinc | 0,07 mg | 1 % |
| Cobre | 0,042 mg | 4 % |
| Manganeso | 0,039 mg | 2 % |
| Selenio | 0,1 µg | 0 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,039 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,06 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,065 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Tangerines, (mandarin oranges), raw. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Mandarina?
- 100 gramos de Mandarina tienen 53 kcal. 1 unidad mediana (88 g) tiene unas 47 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Mandarina?
- 100 gramos aportan 0,81 g de proteínas; el 5 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Mandarina es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Mandarina es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.