Resumen
Calorías
58
kcal / 100 g
Proteínas
1,1
g / 100 g
Carbohidratos
14
g / 100 g
Grasas
0,44
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 7 %
- Carbohidratos 87 %
- Grasas 6 %
100 gramos de Kiwi aportan 58 kcal, 1,1 g de proteínas, 14 g de carbohidratos y 0,44 g de grasas.
Bajo en grasasBajo en grasas saturadasBajo en sodioFuente de fibra
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Kiwi
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 4 µg | 1 % |
| Vitamina C | 74,7 mg | 93 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamina K | 40,3 µg | 54 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,027 mg | 2 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,025 mg | 2 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,37 mg | 2 % |
| Vitamina B6 | 0,061 mg | 4 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 26 µg | 13 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 35 mg | 4 % |
| Hierro | 0,24 mg | 2 % |
| Magnesio | 15,7 mg | 4 % |
| Fósforo | 34 mg | 5 % |
| Potasio | 198 mg | 10 % |
| Sodio | 5 mg | 0 % |
| Zinc | 0,14 mg | 1 % |
| Cobre | 0,13 mg | 13 % |
| Manganeso | 0,064 mg | 3 % |
| Selenio | 0,2 µg | 0 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Kiwifruit, green, raw. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Kiwi?
- 100 gramos de Kiwi tienen 58 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Kiwi?
- 100 gramos aportan 1,1 g de proteínas; el 7 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Kiwi es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Kiwi es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.