Resumen
- Proteínas 2 %
- Carbohidratos 95 %
- Grasas 3 %
100 gramos de Manzana aportan 52 kcal, 0,26 g de proteínas, 13,8 g de carbohidratos y 0,17 g de grasas. 1 unidad mediana (182 g) tiene unas 95 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Manzana
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 3 µg | 0 % |
| Vitamina C | 4,6 mg | 6 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,18 mg | 2 % |
| Vitamina K | 2,2 µg | 3 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,017 mg | 2 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,026 mg | 2 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,091 mg | 1 % |
| Vitamina B6 | 0,041 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 3 µg | 2 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 6 mg | 1 % |
| Hierro | 0,12 mg | 1 % |
| Magnesio | 5 mg | 1 % |
| Fósforo | 11 mg | 2 % |
| Potasio | 107 mg | 5 % |
| Sodio | 1 mg | 0 % |
| Zinc | 0,04 mg | 0 % |
| Cobre | 0,027 mg | 3 % |
| Manganeso | 0,035 mg | 2 % |
| Selenio | 0 µg | 0 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,028 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,007 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,051 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Apples, raw, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program). Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Manzana?
- 100 gramos de Manzana tienen 52 kcal. 1 unidad mediana (182 g) tiene unas 95 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Manzana?
- 100 gramos aportan 0,26 g de proteínas; el 2 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Manzana es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Manzana es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.