Resumen
Calorías
30
kcal / 100 g
Proteínas
0,61
g / 100 g
Carbohidratos
7,6
g / 100 g
Grasas
0,15
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 7 %
- Carbohidratos 89 %
- Grasas 4 %
100 gramos de Sandía aportan 30 kcal, 0,61 g de proteínas, 7,6 g de carbohidratos y 0,15 g de grasas. 1 taza (152 g) tiene unas 46 kcal.
Bajo en caloríasBajo en grasasBajo en grasas saturadasBajo en sodio
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Sandía
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 28 µg | 4 % |
| Vitamina C | 8,1 mg | 10 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,05 mg | 0 % |
| Vitamina K | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,033 mg | 3 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,021 mg | 2 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,18 mg | 1 % |
| Vitamina B6 | 0,045 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 3 µg | 2 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 7 mg | 1 % |
| Hierro | 0,24 mg | 2 % |
| Magnesio | 10 mg | 3 % |
| Fósforo | 11 mg | 2 % |
| Potasio | 112 mg | 6 % |
| Sodio | 1 mg | 0 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Cobre | 0,042 mg | 4 % |
| Manganeso | 0,038 mg | 2 % |
| Selenio | 0,4 µg | 1 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,016 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,037 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,05 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Watermelon, raw. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Sandía?
- 100 gramos de Sandía tienen 30 kcal. 1 taza (152 g) tiene unas 46 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Sandía?
- 100 gramos aportan 0,61 g de proteínas; el 7 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Sandía es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Sandía es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.