Resumen
- Proteínas 9 %
- Carbohidratos 87 %
- Grasas 4 %
100 gramos de Melón aportan 34 kcal, 0,82 g de proteínas, 8,2 g de carbohidratos y 0,18 g de grasas. 1 unidad mediana (69 g) tiene unas 23 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Melón
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 232 µg | 29 % |
| Vitamina C | 10,9 mg | 14 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina K | 2,7 µg | 4 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,049 mg | 4 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,027 mg | 2 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,69 mg | 4 % |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 14 µg | 7 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 9 mg | 1 % |
| Hierro | 0,38 mg | 3 % |
| Magnesio | 13 mg | 3 % |
| Fósforo | 17 mg | 2 % |
| Potasio | 157 mg | 8 % |
| Sodio | 30 mg | 1 % |
| Zinc | 0,44 mg | 4 % |
| Cobre | 0,085 mg | 9 % |
| Manganeso | 0,046 mg | 2 % |
| Selenio | 1,7 µg | 3 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Melons, cantaloupe, raw. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Melón?
- 100 gramos de Melón tienen 34 kcal. 1 unidad mediana (69 g) tiene unas 23 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Melón?
- 100 gramos aportan 0,82 g de proteínas; el 9 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Melón es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Melón es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.