Resumen
- Proteínas 7 %
- Carbohidratos 88 %
- Grasas 5 %
100 gramos de Moras congeladas aportan 64 kcal, 1,2 g de proteínas, 15,7 g de carbohidratos y 0,43 g de grasas. 1 taza (151 g) tiene unas 97 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Moras congeladas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 6 µg | 1 % |
| Vitamina C | 3,1 mg | 4 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamina K | 19,8 µg | 26 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,029 mg | 3 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,046 mg | 3 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamina B6 | 0,061 mg | 4 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 34 µg | 17 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 29 mg | 4 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
| Magnesio | 22 mg | 6 % |
| Fósforo | 30 mg | 4 % |
| Potasio | 140 mg | 7 % |
| Sodio | 1 mg | 0 % |
| Zinc | 0,25 mg | 3 % |
| Cobre | 0,12 mg | 12 % |
| Manganeso | 1,2 mg | 61 % |
| Selenio | 0,4 µg | 1 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,015 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,041 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,25 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Blackberries, frozen, unsweetened. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Moras congeladas?
- 100 gramos de Moras congeladas tienen 64 kcal. 1 taza (151 g) tiene unas 97 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Moras congeladas?
- 100 gramos aportan 1,2 g de proteínas; el 7 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Moras congeladas es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Moras congeladas es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.