Resumen
- Proteínas 52 %
- Carbohidratos 0 %
- Grasas 48 %
100 gramos de Flat iron de ternera (a la parrilla) aportan 210 kcal, 27,6 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 11,1 g de grasas.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Flat iron de ternera (a la parrilla)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 7 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,13 mg | 1 % |
| Vitamina K | 1,6 µg | 2 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,089 mg | 8 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,31 mg | 22 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,3 mg | 27 % |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | 28 % |
| Vitamina B12 | 5 µg | 202 % |
| Folato | 7 µg | 4 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 14 mg | 2 % |
| Hierro | 3 mg | 22 % |
| Magnesio | 23 mg | 6 % |
| Fósforo | 217 mg | 31 % |
| Potasio | 379 mg | 19 % |
| Sodio | 85 mg | 4 % |
| Zinc | 9,5 mg | 95 % |
| Cobre | 0,12 mg | 12 % |
| Manganeso | 0,015 mg | 1 % |
| Selenio | 30,7 µg | 56 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 4,5 g |
| Grasas monoinsaturadas | 5,3 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,58 g |
| Grasas trans | 0,51 g |
| Colesterol | 95 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Flat iron de ternera (a la parrilla)?
- 100 gramos de Flat iron de ternera (a la parrilla) tienen 210 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Flat iron de ternera (a la parrilla)?
- 100 gramos aportan 27,6 g de proteínas; el 52 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Flat iron de ternera (a la parrilla) es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Flat iron de ternera (a la parrilla) es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.