Überblick
- Eiweiß 7 %
- Kohlenhydrate 89 %
- Fett 4 %
100 Gramm Wassermelonensaft enthalten 30 kcal, 0,61 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,15 g Fett. 1 Portion (250 g) hat etwa 75 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Wassermelonensaft?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.000 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Wassermelone | 1.000 g | 300 kcal | 100 % |
Wassermelonensaft: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 28 µg | 4 % |
| Vitamin C | 8,1 mg | 10 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,05 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,03 mg | 3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,02 mg | 1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,18 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 3 µg | 2 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 7 mg | 1 % |
| Eisen | 0,24 mg | 2 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Phosphor | 11 mg | 2 % |
| Kalium | 112 mg | 6 % |
| Natrium | 1 mg | 0 % |
| Zink | 0,1 mg | 1 % |
| Kupfer | 0,04 mg | 4 % |
| Mangan | 0,04 mg | 2 % |
| Selen | 0,4 µg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,02 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,04 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,05 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Wassermelonensaft?
- 100 Gramm Wassermelonensaft haben 30 kcal. 1 Portion (250 g) hat etwa 75 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Wassermelonensaft?
- 100 Gramm enthalten 0,61 g Eiweiß; 7 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Wassermelonensaft glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Wassermelonensaft vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.