Überblick
- Eiweiß 11 %
- Kohlenhydrate 56 %
- Fett 33 %
100 Gramm Bananen-Milchshake enthalten 95 kcal, 2,7 g Eiweiß, 13,6 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. 1 Portion (300 g) hat etwa 285 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Bananen-Milchshake?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.200 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Vollmilch | 700 g | 420 kcal | 37 % |
| Vanilleeis | 180 g | 373 kcal | 33 % |
| Banane | 300 g | 267 kcal | 24 % |
| Zucker | 20 g | 77 kcal | 6,8 % |
Bananen-Milchshake: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 37,1 µg | 5 % |
| Vitamin D | 0,59 µg | 12 % |
| Vitamin E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,24 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,37 µg | 15 % |
| Folat | 5,8 µg | 3 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 92,2 mg | 12 % |
| Eisen | 0,08 mg | 1 % |
| Magnesium | 15,8 mg | 4 % |
| Phosphor | 80,2 mg | 11 % |
| Kalium | 207 mg | 10 % |
| Natrium | 34,4 mg | 1 % |
| Zink | 0,39 mg | 4 % |
| Kupfer | 0,02 mg | 2 % |
| Mangan | 0,07 mg | 4 % |
| Selen | 1,6 µg | 3 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,85 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,15 g |
| Cholesterin | 13,6 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Milch
- Ei
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Bananen-Milchshake?
- 100 Gramm Bananen-Milchshake haben 95 kcal. 1 Portion (300 g) hat etwa 285 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Bananen-Milchshake?
- 100 Gramm enthalten 2,7 g Eiweiß; 11 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Bananen-Milchshake glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Bananen-Milchshake vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.