Überblick
Kalorien
222
kcal / 100 g
Eiweiß
4,1
g / 100 g
Kohlenhydrate
22,2
g / 100 g
Fett
13
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 7 %
- Kohlenhydrate 40 %
- Fett 53 %
100 Gramm Softeis enthalten 222 kcal, 4,1 g Eiweiß, 22,2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett. 1 Tasse (172 g) hat etwa 382 kcal.
Natriumarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Softeis: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 162 µg | 20 % |
| Vitamin C | 0,8 mg | 1 % |
| Vitamin D | 0,7 µg | 14 % |
| Vitamin E | 0,61 mg | 5 % |
| Vitamin K | 0,9 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,049 mg | 4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,18 mg | 13 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,095 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,048 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 20 % |
| Folat | 9 µg | 5 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 131 mg | 16 % |
| Eisen | 0,21 mg | 2 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Phosphor | 116 mg | 17 % |
| Kalium | 177 mg | 9 % |
| Natrium | 61 mg | 3 % |
| Zink | 0,52 mg | 5 % |
| Kupfer | 0,03 mg | 3 % |
| Mangan | 0,005 mg | 0 % |
| Selen | 3 µg | 5 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 7,5 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,45 g |
| Cholesterin | 91 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Ice creams, french vanilla, soft-serve. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Softeis?
- 100 Gramm Softeis haben 222 kcal. 1 Tasse (172 g) hat etwa 382 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Softeis?
- 100 Gramm enthalten 4,1 g Eiweiß; 7 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Softeis glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Softeis vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.