Überblick
Kalorien
170
kcal / 100 g
Eiweiß
20,7
g / 100 g
Kohlenhydrate
0
g / 100 g
Fett
9
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 50 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 50 %
100 Gramm Schweinekotelett (roh) enthalten 170 kcal, 20,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
ZuckerarmNatriumarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Schweinekotelett (roh): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0,5 µg | 10 % |
| Vitamin E | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,49 mg | 44 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,19 mg | 14 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,6 mg | 41 % |
| Vitamin B6 | 0,7 mg | 50 % |
| Vitamin B12 | 0,53 µg | 21 % |
| Folat | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 19 mg | 2 % |
| Eisen | 0,63 mg | 5 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Phosphor | 209 mg | 30 % |
| Kalium | 343 mg | 17 % |
| Natrium | 55 mg | 2 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Kupfer | 0,063 mg | 6 % |
| Mangan | 0,007 mg | 0 % |
| Selen | 33,8 µg | 61 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
| Transfette | 0,092 g |
| Cholesterin | 69 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
- • Enthält Schweinefleisch
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Pork, fresh, loin, center loin (chops), bone-in, separable lean and fat, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Schweinekotelett (roh)?
- 100 Gramm Schweinekotelett (roh) haben 170 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Schweinekotelett (roh)?
- 100 Gramm enthalten 20,7 g Eiweiß; 50 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Schweinekotelett (roh) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Schweinekotelett (roh) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.
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