Überblick
Kalorien
426
kcal / 100 g
Eiweiß
5
g / 100 g
Kohlenhydrate
6,1
g / 100 g
Fett
42,4
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 5 %
- Kohlenhydrate 5 %
- Fett 90 %
100 Gramm Pesto enthalten 426 kcal, 5 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 42,4 g Fett. 1 Tasse (244 g) hat etwa 1.039 kcal.
Zuckerarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Pesto: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 90 µg | 11 % |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0 % |
| Vitamin E | 8,9 mg | 74 % |
| Vitamin K | 194 µg | 259 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,093 mg | 8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,31 mg | 22 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,74 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folat | 27 µg | 14 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 173 mg | 22 % |
| Eisen | 0,88 mg | 6 % |
| Magnesium | 45 mg | 12 % |
| Phosphor | 132 mg | 19 % |
| Kalium | 205 mg | 10 % |
| Natrium | 998 mg | 42 % |
| Zink | 0,88 mg | 9 % |
| Kupfer | 0,15 mg | 14 % |
| Mangan | 0,63 mg | 32 % |
| Selen | 5,5 µg | 10 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 7,4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 19,4 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 13,7 g |
| Transfette | 0,19 g |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Milch
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Sauce, pesto, ready-to-serve, shelf stable. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Pesto?
- 100 Gramm Pesto haben 426 kcal. 1 Tasse (244 g) hat etwa 1.039 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Pesto?
- 100 Gramm enthalten 5 g Eiweiß; 5 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Pesto glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Pesto vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.