Überblick
Kalorien
34
kcal / 100 g
Eiweiß
0,84
g / 100 g
Kohlenhydrate
8,2
g / 100 g
Fett
0,19
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 9 %
- Kohlenhydrate 86 %
- Fett 5 %
100 Gramm Cantaloupe-Melone enthalten 34 kcal, 0,84 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 0,19 g Fett. 1 mittelgroßes Stück (69 g) hat etwa 23 kcal.
KalorienarmFettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Cantaloupe-Melone: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 169 µg | 21 % |
| Vitamin C | 36,7 mg | 46 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,05 mg | 0 % |
| Vitamin K | 2,5 µg | 3 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,041 mg | 4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,019 mg | 1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,73 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,072 mg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 21 µg | 11 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 9 mg | 1 % |
| Eisen | 0,21 mg | 2 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Phosphor | 15 mg | 2 % |
| Kalium | 267 mg | 13 % |
| Natrium | 16 mg | 1 % |
| Zink | 0,18 mg | 2 % |
| Kupfer | 0,041 mg | 4 % |
| Mangan | 0,041 mg | 2 % |
| Selen | 0,4 µg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,051 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,003 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,081 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Melons, cantaloupe, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Cantaloupe-Melone?
- 100 Gramm Cantaloupe-Melone haben 34 kcal. 1 mittelgroßes Stück (69 g) hat etwa 23 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Cantaloupe-Melone?
- 100 Gramm enthalten 0,84 g Eiweiß; 9 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Cantaloupe-Melone glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Cantaloupe-Melone vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.