Überblick
Kalorien
349
kcal / 100 g
Eiweiß
14,3
g / 100 g
Kohlenhydrate
77,1
g / 100 g
Fett
0,39
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 15 %
- Kohlenhydrate 84 %
- Fett 1 %
100 Gramm Goji-Beeren (getrocknet) enthalten 349 kcal, 14,3 g Eiweiß, 77,1 g Kohlenhydrate und 0,39 g Fett. 1 EL (5,6 g) hat etwa 20 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenHoher BallaststoffgehaltProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Goji-Beeren (getrocknet): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin C | 48,4 mg | 61 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 190 mg | 24 % |
| Eisen | 6,8 mg | 49 % |
| Natrium | 298 mg | 12 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Goji berries, dried. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Goji-Beeren (getrocknet)?
- 100 Gramm Goji-Beeren (getrocknet) haben 349 kcal. 1 EL (5,6 g) hat etwa 20 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Goji-Beeren (getrocknet)?
- 100 Gramm enthalten 14,3 g Eiweiß; 15 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Goji-Beeren (getrocknet) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Goji-Beeren (getrocknet) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.