
Domates ve biber sosunda pişen yumurtalar — Orta Doğu kahvaltısının klasiği.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Doğranmış soğanı ve biberi zeytinyağında 5 dakika sotele.
- 2
Sarımsak, kimyon ve toz biberi ekleyip 1 dakika kavur.
- 3
Rendelenmiş domatesi ekle, koyulaşana dek 10 dakika pişir.
- 4
Sosta çukurlar açıp yumurtaları kır.
- 5
Kapağı kapat, beyazlar tutana kadar 5-6 dakika pişir.
- 6
Maydanoz serpip ekmekle servis et.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 14 g |
| Karbonhidrat | 18 g |
| Yağ | 21 g |
Benzer tarifler
KahvaltıOrtaSomonlu Eggs Benedict
Kızarmış muffin üzerinde poşe yumurta, füme somon ve hollandaise sos.
KahvaltıKolayProteinli Yulaf Kasesi
Muz ve fıstık ezmeli kremamsı yulaf — güne tok başlangıç.
KahvaltıOrtaYumurtalı Avokado Tost
Tam tahıllı ekmek, ezilmiş avokado ve poşe yumurta.
KahvaltıKolayYoğurtlu Parfe
Yoğurt, granola ve orman meyveleri katmanları — pişirme yok.
KahvaltıKolayİngiliz Kahvaltısı
Dolu tabak: yumurta, fasulye, sosis, mantar ve közlenmiş domates.
KahvaltıKolayYulaflı Pankek
Yulaf ve muzla blenderda hazırlanan kabarık pankekler — beyaz un yok.
KahvaltıKolaySebzeli Omlet
Biber, domates ve peynirle dolu üç yumurtalı omlet.