Özet
Kalori
13
kcal / 100 g
Protein
1,4
g / 100 g
Karbonhidrat
2,2
g / 100 g
Yağ
0,22
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %33
- Karbonhidrat %55
- Yağ %12
100 gram Tereyağı Marulu 13 kcal enerji, 1,4 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0,22 g yağ içerir. 1 adet (5 g) yaklaşık 1 kcal’dir.
Düşük kaloriliDüşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tereyağı Marulu Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 166 µg | %21 |
| C vitamini | 3,7 mg | %5 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,18 mg | %2 |
| K vitamini | 102 µg | %136 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,057 mg | %5 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,062 mg | %4 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,36 mg | %2 |
| B6 vitamini | 0,082 mg | %6 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 73 µg | %37 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 35 mg | %4 |
| Demir | 1,2 mg | %9 |
| Magnezyum | 13 mg | %3 |
| Fosfor | 33 mg | %5 |
| Potasyum | 238 mg | %12 |
| Sodyum | 5 mg | %0 |
| Çinko | 0,2 mg | %2 |
| Bakır | 0,016 mg | %2 |
| Manganez | 0,18 mg | %9 |
| Selenyum | 0,6 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,029 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,008 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,12 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Lettuce, butterhead (includes boston and bibb types), raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tereyağı Marulu kaç kalori?
- 100 gram Tereyağı Marulu 13 kcal’dir. 1 adet (5 g) yaklaşık 1 kcal eder.
- Tereyağı Marulu içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,4 g protein bulunur; enerjisinin %33 kadarı proteinden gelir.
- Tereyağı Marulu glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tereyağı Marulu vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.