Özet
- Protein %6
- Karbonhidrat %90
- Yağ %4
100 gram Taze Portakal Suyu 45 kcal enerji, 0,7 g protein, 10,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir. 1 porsiyon (200 g) yaklaşık 90 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Taze Portakal Suyu Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 800 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Portakal Suyu | 800 g | 360 kcal | %100 |
Taze Portakal Suyu Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 10 µg | %1 |
| C vitamini | 50 mg | %63 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,04 mg | %0 |
| K vitamini | 0,1 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,09 mg | %8 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,03 mg | %2 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,4 mg | %3 |
| B6 vitamini | 0,04 mg | %3 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 30 µg | %15 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 11 mg | %1 |
| Demir | 0,2 mg | %1 |
| Magnezyum | 11 mg | %3 |
| Fosfor | 17 mg | %2 |
| Potasyum | 200 mg | %10 |
| Sodyum | 1 mg | %0 |
| Çinko | 0,05 mg | %1 |
| Bakır | 0,04 mg | %4 |
| Manganez | 0,01 mg | %1 |
| Selenyum | 0,1 µg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,02 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Taze Portakal Suyu kaç kalori?
- 100 gram Taze Portakal Suyu 45 kcal’dir. 1 porsiyon (200 g) yaklaşık 90 kcal eder.
- Taze Portakal Suyu içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,7 g protein bulunur; enerjisinin %6 kadarı proteinden gelir.
- Taze Portakal Suyu glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Taze Portakal Suyu vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.