Özet
Kalori
86
kcal / 100 g
Protein
1,6
g / 100 g
Karbonhidrat
20,1
g / 100 g
Yağ
0,05
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %7
- Karbonhidrat %92
- Yağ %1
100 gram Tatlı Patates 86 kcal enerji, 1,6 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 0,05 g yağ içerir. 1 su bardağı (133 g) yaklaşık 114 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluLif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tatlı Patates Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 709 µg | %89 |
| C vitamini | 2,4 mg | %3 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,26 mg | %2 |
| K vitamini | 1,8 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,078 mg | %7 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,061 mg | %4 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,56 mg | %3 |
| B6 vitamini | 0,21 mg | %15 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 11 µg | %6 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 30 mg | %4 |
| Demir | 0,61 mg | %4 |
| Magnezyum | 25 mg | %7 |
| Fosfor | 47 mg | %7 |
| Potasyum | 337 mg | %17 |
| Sodyum | 55 mg | %2 |
| Çinko | 0,3 mg | %3 |
| Bakır | 0,15 mg | %15 |
| Manganez | 0,26 mg | %13 |
| Selenyum | 0,6 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,018 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,001 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,014 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Sweet potato, raw, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program). USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tatlı Patates kaç kalori?
- 100 gram Tatlı Patates 86 kcal’dir. 1 su bardağı (133 g) yaklaşık 114 kcal eder.
- Tatlı Patates içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,6 g protein bulunur; enerjisinin %7 kadarı proteinden gelir.
- Tatlı Patates glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tatlı Patates vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.