Özet
Kalori
97
kcal / 100 g
Protein
1,5
g / 100 g
Karbonhidrat
25
g / 100 g
Yağ
0,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %6
- Karbonhidrat %92
- Yağ %2
100 gram Portakal Kabuğu 97 kcal enerji, 1,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (6 g) yaklaşık 6 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumluYüksek lifli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Portakal Kabuğu Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 21 µg | %3 |
| C vitamini | 136 mg | %170 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,25 mg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,12 mg | %11 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,09 mg | %6 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,9 mg | %6 |
| B6 vitamini | 0,18 mg | %13 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 30 µg | %15 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 161 mg | %20 |
| Demir | 0,8 mg | %6 |
| Magnezyum | 22 mg | %6 |
| Fosfor | 21 mg | %3 |
| Potasyum | 212 mg | %11 |
| Sodyum | 3 mg | %0 |
| Çinko | 0,25 mg | %3 |
| Bakır | 0,092 mg | %9 |
| Selenyum | 1 µg | %2 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,024 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,036 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Orange peel, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Portakal Kabuğu kaç kalori?
- 100 gram Portakal Kabuğu 97 kcal’dir. 1 yemek kaşığı (6 g) yaklaşık 6 kcal eder.
- Portakal Kabuğu içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,5 g protein bulunur; enerjisinin %6 kadarı proteinden gelir.
- Portakal Kabuğu glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Portakal Kabuğu vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.