Özet
Kalori
28
kcal / 100 g
Protein
2,5
g / 100 g
Karbonhidrat
4,6
g / 100 g
Yağ
0,62
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %30
- Karbonhidrat %54
- Yağ %16
100 gram Palmiye Kalbi (Konserve) 28 kcal enerji, 2,5 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 0,62 g yağ içerir. 1 adet (33 g) yaklaşık 9 kcal’dir.
Düşük kaloriliDüşük yağlıDüşük doymuş yağlıYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Palmiye Kalbi (Konserve) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 7,9 mg | %10 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,011 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,057 mg | %4 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,44 mg | %3 |
| B6 vitamini | 0,022 mg | %2 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 39 µg | %20 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 58 mg | %7 |
| Demir | 3,1 mg | %22 |
| Magnezyum | 38 mg | %10 |
| Fosfor | 65 mg | %9 |
| Potasyum | 177 mg | %9 |
| Sodyum | 426 mg | %18 |
| Çinko | 1,2 mg | %12 |
| Bakır | 0,13 mg | %13 |
| Manganez | 1,4 mg | %70 |
| Selenyum | 0,7 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,13 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,2 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Hearts of palm, canned. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Palmiye Kalbi (Konserve) kaç kalori?
- 100 gram Palmiye Kalbi (Konserve) 28 kcal’dir. 1 adet (33 g) yaklaşık 9 kcal eder.
- Palmiye Kalbi (Konserve) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 2,5 g protein bulunur; enerjisinin %30 kadarı proteinden gelir.
- Palmiye Kalbi (Konserve) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Palmiye Kalbi (Konserve) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.