Özet
Kalori
186
kcal / 100 g
Protein
28,1
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
7,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %63
- Karbonhidrat %0
- Yağ %37
100 gram Kuzu Kuşbaşı (Izgara) 186 kcal enerji, 28,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kuzu Kuşbaşı (Izgara) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| E vitamini | 0,2 mg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,11 mg | %10 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,3 mg | %21 |
| B3 vitamini (niasin) | 6,6 mg | %41 |
| B6 vitamini | 0,14 mg | %10 |
| B12 vitamini | 3 µg | %121 |
| Folat | 23 µg | %12 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 13 mg | %2 |
| Demir | 2,3 mg | %17 |
| Magnezyum | 31 mg | %8 |
| Fosfor | 224 mg | %32 |
| Potasyum | 335 mg | %17 |
| Sodyum | 76 mg | %3 |
| Çinko | 5,8 mg | %58 |
| Bakır | 0,15 mg | %15 |
| Manganez | 0,029 mg | %1 |
| Selenyum | 31,7 µg | %58 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,67 g |
| Kolesterol | 90 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Lamb, cubed for stew or kabob (leg and shoulder), separable lean only, trimmed to 1/4" fat, cooked, broiled. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kuzu Kuşbaşı (Izgara) kaç kalori?
- 100 gram Kuzu Kuşbaşı (Izgara) 186 kcal’dir.
- Kuzu Kuşbaşı (Izgara) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 28,1 g protein bulunur; enerjisinin %63 kadarı proteinden gelir.
- Kuzu Kuşbaşı (Izgara) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kuzu Kuşbaşı (Izgara) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.