Özet
Kalori
34
kcal / 100 g
Protein
0,84
g / 100 g
Karbonhidrat
8,2
g / 100 g
Yağ
0,19
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %9
- Karbonhidrat %86
- Yağ %5
100 gram Kantalup Kavunu 34 kcal enerji, 0,84 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 0,19 g yağ içerir. 1 orta boy (69 g) yaklaşık 23 kcal’dir.
Düşük kaloriliDüşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kantalup Kavunu Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 169 µg | %21 |
| C vitamini | 36,7 mg | %46 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,05 mg | %0 |
| K vitamini | 2,5 µg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,041 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,019 mg | %1 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,73 mg | %5 |
| B6 vitamini | 0,072 mg | %5 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 21 µg | %11 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 9 mg | %1 |
| Demir | 0,21 mg | %2 |
| Magnezyum | 12 mg | %3 |
| Fosfor | 15 mg | %2 |
| Potasyum | 267 mg | %13 |
| Sodyum | 16 mg | %1 |
| Çinko | 0,18 mg | %2 |
| Bakır | 0,041 mg | %4 |
| Manganez | 0,041 mg | %2 |
| Selenyum | 0,4 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,051 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,003 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,081 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Melons, cantaloupe, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kantalup Kavunu kaç kalori?
- 100 gram Kantalup Kavunu 34 kcal’dir. 1 orta boy (69 g) yaklaşık 23 kcal eder.
- Kantalup Kavunu içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,84 g protein bulunur; enerjisinin %9 kadarı proteinden gelir.
- Kantalup Kavunu glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kantalup Kavunu vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.