Özet
Kalori
112
kcal / 100 g
Protein
23,6
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %84
- Karbonhidrat %0
- Yağ %16
100 gram Hindi Kıyma (Yağsız) 112 kcal enerji, 23,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Hindi Kıyma (Yağsız) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 7 µg | %1 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,4 µg | %8 |
| E vitamini | 0,07 mg | %1 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,062 mg | %6 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,11 mg | %8 |
| B3 vitamini (niasin) | 9,7 mg | %61 |
| B6 vitamini | 0,86 mg | %61 |
| B12 vitamini | 0,51 µg | %20 |
| Folat | 8 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 3 mg | %0 |
| Demir | 0,77 mg | %6 |
| Magnezyum | 29 mg | %8 |
| Fosfor | 227 mg | %32 |
| Potasyum | 295 mg | %15 |
| Sodyum | 51 mg | %2 |
| Çinko | 1,8 mg | %18 |
| Bakır | 0,058 mg | %6 |
| Manganez | 0,006 mg | %0 |
| Selenyum | 22,1 µg | %40 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,49 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,51 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,59 g |
| Trans yağ | 0,017 g |
| Kolesterol | 55 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Turkey, ground, fat free, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Hindi Kıyma (Yağsız) kaç kalori?
- 100 gram Hindi Kıyma (Yağsız) 112 kcal’dir.
- Hindi Kıyma (Yağsız) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 23,6 g protein bulunur; enerjisinin %84 kadarı proteinden gelir.
- Hindi Kıyma (Yağsız) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Hindi Kıyma (Yağsız) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.