Özet
Kalori
88
kcal / 100 g
Protein
4,6
g / 100 g
Karbonhidrat
8,1
g / 100 g
Yağ
4,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %21
- Karbonhidrat %36
- Yağ %43
100 gram Eggnog 88 kcal enerji, 4,6 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir. 1 su bardağı (254 g) yaklaşık 224 kcal’dir.
Düşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Eggnog Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 59 µg | %7 |
| C vitamini | 1,5 mg | %2 |
| D vitamini | 1,2 µg | %24 |
| E vitamini | 0,21 mg | %2 |
| K vitamini | 0,3 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,034 mg | %3 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,19 mg | %14 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,11 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,05 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0,45 µg | %18 |
| Folat | 1 µg | %1 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 130 mg | %16 |
| Demir | 0,2 mg | %1 |
| Magnezyum | 19 mg | %5 |
| Fosfor | 109 mg | %16 |
| Potasyum | 165 mg | %8 |
| Sodyum | 54 mg | %2 |
| Çinko | 0,46 mg | %5 |
| Bakır | 0,013 mg | %1 |
| Manganez | 0,005 mg | %0 |
| Selenyum | 4,2 µg | %8 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,2 g |
| Kolesterol | 59 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Yumurta
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Eggnog. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Eggnog kaç kalori?
- 100 gram Eggnog 88 kcal’dir. 1 su bardağı (254 g) yaklaşık 224 kcal eder.
- Eggnog içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 4,6 g protein bulunur; enerjisinin %21 kadarı proteinden gelir.
- Eggnog glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Eggnog vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.