Özet
Kalori
56
kcal / 100 g
Protein
1,2
g / 100 g
Karbonhidrat
12,6
g / 100 g
Yağ
0,81
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %7
- Karbonhidrat %81
- Yağ %12
100 gram Ahududu (Dondurulmuş) 56 kcal enerji, 1,2 g protein, 12,6 g karbonhidrat ve 0,81 g yağ içerir. 1 su bardağı (140 g) yaklaşık 78 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumluLif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Ahududu (Dondurulmuş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 4 µg | %1 |
| C vitamini | 17,6 mg | %22 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,75 mg | %6 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,089 mg | %8 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,1 mg | %7 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,68 mg | %4 |
| B6 vitamini | 0,062 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 28 µg | %14 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 24 mg | %3 |
| Demir | 0,76 mg | %5 |
| Magnezyum | 23 mg | %6 |
| Fosfor | 30 mg | %4 |
| Potasyum | 184 mg | %9 |
| Sodyum | 4 mg | %0 |
| Çinko | 0,31 mg | %3 |
| Bakır | 0,09 mg | %9 |
| Manganez | 0,61 mg | %31 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,064 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,025 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,034 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Raspberries, frozen, red, unsweetened. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Ahududu (Dondurulmuş) kaç kalori?
- 100 gram Ahududu (Dondurulmuş) 56 kcal’dir. 1 su bardağı (140 g) yaklaşık 78 kcal eder.
- Ahududu (Dondurulmuş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,2 g protein bulunur; enerjisinin %7 kadarı proteinden gelir.
- Ahududu (Dondurulmuş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Ahududu (Dondurulmuş) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.