Resumo
Calorias
371
kcal / 100 g
Proteínas
36,2
g / 100 g
Hidratos de carbono
40,4
g / 100 g
Gorduras
9,7
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 37%
- Hidratos de carbono 41%
- Gorduras 22%
100 gramas de Tremoços (crus) têm 371 kcal, 36,2 g de proteínas, 40,4 g de hidratos de carbono e 9,7 g de gorduras. 1 chávena (180 g) tem cerca de 668 kcal.
Baixo teor de gordura saturadaBaixo teor de sódioRico em fibrasRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Tremoços (crus)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 4,8 mg | 6% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,64 mg | 58% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,22 mg | 16% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,2 mg | 14% |
| Vitamina B6 | 0,36 mg | 26% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 355 µg | 178% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 176 mg | 22% |
| Ferro | 4,4 mg | 31% |
| Magnésio | 198 mg | 53% |
| Fósforo | 440 mg | 63% |
| Potássio | 1.010 mg | 51% |
| Sódio | 15 mg | 1% |
| Zinco | 4,8 mg | 48% |
| Cobre | 1 mg | 102% |
| Manganês | 2,4 mg | 119% |
| Selénio | 8,2 µg | 15% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,9 g |
| Gorduras polinsaturadas | 2,4 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Lupins, mature seeds, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Tremoços (crus)?
- 100 gramas de Tremoços (crus) têm 371 kcal. 1 chávena (180 g) tem cerca de 668 kcal.
- Quanta proteína tem Tremoços (crus)?
- 100 gramas têm 36,2 g de proteínas; 37% da energia vem das proteínas.
- Tremoços (crus) tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Tremoços (crus) é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.