Resumo
- Proteínas 19%
- Hidratos de carbono 39%
- Gorduras 42%
100 gramas de Tosta de queijo têm 330 kcal, 15,3 g de proteínas, 32,4 g de hidratos de carbono e 15,3 g de gorduras. 1 porção (100 g) tem cerca de 330 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Tosta de queijo?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (395 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Pão branco | 240 g | 638 kcal | 52% |
| Queijo kashar≈ | 140 g | 491 kcal | 40% |
| Manteiga | 15 g | 108 kcal | 8,7% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
5% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Tosta de queijo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 115 µg | 14% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0,19 µg | 4% |
| Vitamina E | 0,32 mg | 3% |
| Vitamina K | 1,2 µg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,35 mg | 32% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,28 mg | 20% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 20% |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0,55 µg | 22% |
| Folato | 74,8 µg | 37% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 375 mg | 47% |
| Ferro | 2,5 mg | 18% |
| Magnésio | 25,2 mg | 7% |
| Fósforo | 249 mg | 36% |
| Potássio | 133 mg | 7% |
| Sódio | 585 mg | 24% |
| Zinco | 1,7 mg | 17% |
| Cobre | 0,07 mg | 7% |
| Manganês | 0,35 mg | 18% |
| Selénio | 19,5 µg | 35% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 8,8 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4,1 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,4 g |
| Colesterol | 34,3 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Tosta de queijo?
- 100 gramas de Tosta de queijo têm 330 kcal. 1 porção (100 g) tem cerca de 330 kcal.
- Quanta proteína tem Tosta de queijo?
- 100 gramas têm 15,3 g de proteínas; 19% da energia vem das proteínas.
- Tosta de queijo tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Tosta de queijo é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.