Resumo
- Proteínas 33%
- Hidratos de carbono 3%
- Gorduras 64%
100 gramas de Ovo cozido com sal têm 154 kcal, 12,5 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono e 10,6 g de gorduras. 1 porção (50 g) tem cerca de 77 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Ovo cozido com sal?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (201 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 200 g | 310 kcal | 100% |
| Sal | 1 g | 0 kcal | 0% |
Informação nutricional: Ovo cozido com sal
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 148 µg | 19% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 2,2 µg | 44% |
| Vitamina E | 1 mg | 9% |
| Vitamina K | 0,3 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 6% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,51 mg | 36% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,06 mg | 0% |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | 9% |
| Vitamina B12 | 1,1 µg | 44% |
| Folato | 43,8 µg | 22% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 49,9 mg | 6% |
| Ferro | 1,2 mg | 9% |
| Magnésio | 10 mg | 3% |
| Fósforo | 171 mg | 24% |
| Potássio | 125 mg | 6% |
| Sódio | 316 mg | 13% |
| Zinco | 1,1 mg | 11% |
| Cobre | 0,01 mg | 1% |
| Manganês | 0,03 mg | 2% |
| Selénio | 30,7 µg | 56% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 3,3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4,1 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,4 g |
| Colesterol | 371 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Ovo cozido com sal?
- 100 gramas de Ovo cozido com sal têm 154 kcal. 1 porção (50 g) tem cerca de 77 kcal.
- Quanta proteína tem Ovo cozido com sal?
- 100 gramas têm 12,5 g de proteínas; 33% da energia vem das proteínas.
- Ovo cozido com sal tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Ovo cozido com sal é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.