Resumo
- Proteínas 20%
- Hidratos de carbono 33%
- Gorduras 47%
100 gramas de Queijo com crackers têm 378 kcal, 19,1 g de proteínas, 30,9 g de hidratos de carbono e 19,4 g de gorduras. 1 porção (50 g) tem cerca de 189 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Queijo com crackers?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (200 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Queijo kashar≈ | 120 g | 421 kcal | 56% |
| Bolachas de água e sal | 80 g | 334 kcal | 44% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
Informação nutricional: Queijo com crackers
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 142 µg | 18% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0,3 µg | 6% |
| Vitamina E | 0,6 mg | 5% |
| Vitamina K | 11,5 µg | 15% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,29 mg | 26% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,39 mg | 28% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,7 mg | 17% |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0,91 µg | 36% |
| Folato | 59,6 µg | 30% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 461 mg | 58% |
| Ferro | 2,5 mg | 18% |
| Magnésio | 26 mg | 7% |
| Fósforo | 338 mg | 48% |
| Potássio | 144 mg | 7% |
| Sódio | 813 mg | 34% |
| Zinco | 2,2 mg | 22% |
| Cobre | 0,07 mg | 7% |
| Manganês | 0,28 mg | 14% |
| Selénio | 12,8 µg | 23% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 10,9 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 5,2 g |
| Gorduras polinsaturadas | 2,4 g |
| Colesterol | 41,4 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Queijo com crackers?
- 100 gramas de Queijo com crackers têm 378 kcal. 1 porção (50 g) tem cerca de 189 kcal.
- Quanta proteína tem Queijo com crackers?
- 100 gramas têm 19,1 g de proteínas; 20% da energia vem das proteínas.
- Queijo com crackers tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Queijo com crackers é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.