Resumo
- Proteínas 7%
- Hidratos de carbono 23%
- Gorduras 70%
100 gramas de Salada Gavurdağı têm 132 kcal, 2,3 g de proteínas, 8,2 g de hidratos de carbono e 10,9 g de gorduras. 1 porção (200 g) tem cerca de 264 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Salada Gavurdağı?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (868 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Nozes | 80 g | 523 kcal | 46% |
| Azeite | 40 g | 354 kcal | 31% |
| Tomate | 450 g | 81 kcal | 7,1% |
| Melaço de romã≈ | 30 g | 80 kcal | 7% |
| Cebola roxa | 100 g | 44 kcal | 3,9% |
| Pimento verde | 100 g | 20 kcal | 1,8% |
| Salsa | 40 g | 14 kcal | 1,2% |
| Sumagre≈ | 4 g | 13 kcal | 1,1% |
| Pimenta em flocos | 3 g | 10 kcal | 0,9% |
| Sumo de limão | 15 g | 3 kcal | 0,3% |
| Sal | 6 g | 0 kcal | 0% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
Informação nutricional: Salada Gavurdağı
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C | 24,5 mg | 31% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 25,3 mg | 3% |
| Ferro | 0,91 mg | 7% |
| Magnésio | 26,8 mg | 7% |
| Fósforo | 56,1 mg | 8% |
| Potássio | 248 mg | 12% |
| Sódio | 275 mg | 11% |
| Zinco | 0,49 mg | 5% |
| Cobre | 0,2 mg | 20% |
| Manganês | 0,57 mg | 28% |
| Selénio | 0,82 µg | 1% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4,2 g |
| Gorduras polinsaturadas | 4,9 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Frutos de casca rija
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Salada Gavurdağı?
- 100 gramas de Salada Gavurdağı têm 132 kcal. 1 porção (200 g) tem cerca de 264 kcal.
- Quanta proteína tem Salada Gavurdağı?
- 100 gramas têm 2,3 g de proteínas; 7% da energia vem das proteínas.
- Salada Gavurdağı tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Salada Gavurdağı é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.