Resumo
Calorias
72
kcal / 100 g
Proteínas
12,4
g / 100 g
Hidratos de carbono
2,7
g / 100 g
Gorduras
1
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 71%
- Hidratos de carbono 16%
- Gorduras 13%
100 gramas de Queijo cottage (magro) têm 72 kcal, 12,4 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono e 1 g de gorduras. 1 chávena (226 g) tem cerca de 163 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de açúcaresRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Queijo cottage (magro)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 11 µg | 1% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,01 mg | 0% |
| Vitamina K | 0,1 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,021 mg | 2% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,17 mg | 12% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,13 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,068 mg | 5% |
| Vitamina B12 | 0,63 µg | 25% |
| Folato | 12 µg | 6% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 61 mg | 8% |
| Ferro | 0,14 mg | 1% |
| Magnésio | 5 mg | 1% |
| Fósforo | 134 mg | 19% |
| Potássio | 86 mg | 4% |
| Sódio | 406 mg | 17% |
| Zinco | 0,38 mg | 4% |
| Cobre | 0,028 mg | 3% |
| Manganês | 0,003 mg | 0% |
| Selénio | 9 µg | 16% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,65 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,29 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,031 g |
| Colesterol | 4 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Queijo cottage (magro)?
- 100 gramas de Queijo cottage (magro) têm 72 kcal. 1 chávena (226 g) tem cerca de 163 kcal.
- Quanta proteína tem Queijo cottage (magro)?
- 100 gramas têm 12,4 g de proteínas; 71% da energia vem das proteínas.
- Queijo cottage (magro) tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Queijo cottage (magro) é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.