Resumo
Calorias
185
kcal / 100 g
Proteínas
12,8
g / 100 g
Hidratos de carbono
1,5
g / 100 g
Gorduras
13,8
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 28%
- Hidratos de carbono 3%
- Gorduras 69%
100 gramas de Ovo de pata têm 185 kcal, 12,8 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono e 13,8 g de gorduras. 1 unidade (70 g) tem cerca de 130 kcal.
Baixo teor de açúcaresRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Ovo de pata
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 194 µg | 24% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 1,7 µg | 34% |
| Vitamina E | 1,3 mg | 11% |
| Vitamina K | 0,4 µg | 1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,16 mg | 14% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,4 mg | 29% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,2 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,25 mg | 18% |
| Vitamina B12 | 5,4 µg | 216% |
| Folato | 80 µg | 40% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 64 mg | 8% |
| Ferro | 3,9 mg | 28% |
| Magnésio | 17 mg | 5% |
| Fósforo | 220 mg | 31% |
| Potássio | 222 mg | 11% |
| Sódio | 146 mg | 6% |
| Zinco | 1,4 mg | 14% |
| Cobre | 0,062 mg | 6% |
| Manganês | 0,038 mg | 2% |
| Selénio | 36,4 µg | 66% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 3,7 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 6,5 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,2 g |
| Colesterol | 884 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Egg, duck, whole, fresh, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Ovo de pata?
- 100 gramas de Ovo de pata têm 185 kcal. 1 unidade (70 g) tem cerca de 130 kcal.
- Quanta proteína tem Ovo de pata?
- 100 gramas têm 12,8 g de proteínas; 28% da energia vem das proteínas.
- Ovo de pata tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Ovo de pata é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.