Resumo
Calorias
72
kcal / 100 g
Proteínas
10,3
g / 100 g
Hidratos de carbono
6,7
g / 100 g
Gorduras
0,29
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 58%
- Hidratos de carbono 38%
- Gorduras 4%
100 gramas de Queijo çökelek têm 72 kcal, 10,3 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono e 0,29 g de gorduras. 1 chávena (145 g) tem cerca de 104 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de açúcaresRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Queijo çökelek
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,01 mg | 0% |
| Vitamina K | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,023 mg | 2% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,23 mg | 16% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,14 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,016 mg | 1% |
| Vitamina B12 | 0,46 µg | 18% |
| Folato | 9 µg | 5% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 86 mg | 11% |
| Ferro | 0,15 mg | 1% |
| Magnésio | 11 mg | 3% |
| Fósforo | 190 mg | 27% |
| Potássio | 137 mg | 7% |
| Sódio | 372 mg | 16% |
| Zinco | 0,47 mg | 5% |
| Cobre | 0,03 mg | 3% |
| Manganês | 0,022 mg | 1% |
| Selénio | 9,4 µg | 17% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,17 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,079 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,003 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 7 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Cheese, cottage, nonfat, uncreamed, dry, large or small curd. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Queijo çökelek?
- 100 gramas de Queijo çökelek têm 72 kcal. 1 chávena (145 g) tem cerca de 104 kcal.
- Quanta proteína tem Queijo çökelek?
- 100 gramas têm 10,3 g de proteínas; 58% da energia vem das proteínas.
- Queijo çökelek tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Queijo çökelek é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.