Resumo
Calorias
299
kcal / 100 g
Proteínas
15,9
g / 100 g
Hidratos de carbono
22,5
g / 100 g
Gorduras
15,5
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 22%
- Hidratos de carbono 30%
- Gorduras 48%
100 gramas de Queijo paneer têm 299 kcal, 15,9 g de proteínas, 22,5 g de hidratos de carbono e 15,5 g de gorduras.
Rico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Queijo paneer
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 155 µg | 19% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 5,3 µg | 106% |
| Vitamina E | 0,24 mg | 2% |
| Vitamina K | 1,5 µg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,27 mg | 25% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,67 mg | 48% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,51 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | 21% |
| Vitamina B12 | 2,6 µg | 105% |
| Folato | 0 µg | 0% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 597 mg | 75% |
| Ferro | 0 mg | 0% |
| Magnésio | 58 mg | 15% |
| Fósforo | 490 mg | 70% |
| Potássio | 728 mg | 36% |
| Sódio | 185 mg | 8% |
| Zinco | 2 mg | 20% |
| Cobre | 0,006 mg | 1% |
| Selénio | 9,3 µg | 17% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 9 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,3 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,52 g |
| Colesterol | 58 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Cheese, paneer. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Queijo paneer?
- 100 gramas de Queijo paneer têm 299 kcal.
- Quanta proteína tem Queijo paneer?
- 100 gramas têm 15,9 g de proteínas; 22% da energia vem das proteínas.
- Queijo paneer tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Queijo paneer é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.