Resumo
- Proteínas 7%
- Hidratos de carbono 76%
- Gorduras 17%
100 gramas de Pudim de sêmola com laranja têm 154 kcal, 2,7 g de proteínas, 29,8 g de hidratos de carbono e 2,9 g de gorduras. 1 porção (150 g) tem cerca de 231 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Pudim de sêmola com laranja?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.660 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Açúcar | 250 g | 963 kcal | 42% |
| Leite gordo | 750 g | 450 kcal | 20% |
| Sêmola | 100 g | 360 kcal | 16% |
| Sumo de laranja | 500 g | 225 kcal | 9,8% |
| Amido de milho | 40 g | 152 kcal | 6,6% |
| Manteiga | 20 g | 143 kcal | 6,2% |
10% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Pudim de sêmola com laranja
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,48 µg | 10% |
| Vitamina B12 | 0,27 µg | 11% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 67,1 mg | 8% |
| Ferro | 0,38 mg | 3% |
| Magnésio | 13 mg | 3% |
| Fósforo | 66,2 mg | 9% |
| Potássio | 155 mg | 8% |
| Sódio | 20 mg | 1% |
| Zinco | 0,3 mg | 3% |
| Cobre | 0,03 mg | 3% |
| Manganês | 0,05 mg | 3% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,6 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,68 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,14 g |
| Colesterol | 8,9 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pudim de sêmola com laranja?
- 100 gramas de Pudim de sêmola com laranja têm 154 kcal. 1 porção (150 g) tem cerca de 231 kcal.
- Quanta proteína tem Pudim de sêmola com laranja?
- 100 gramas têm 2,7 g de proteínas; 7% da energia vem das proteínas.
- Pudim de sêmola com laranja tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Pudim de sêmola com laranja é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.