Resumo
- Proteínas 5%
- Hidratos de carbono 92%
- Gorduras 3%
100 gramas de Prato de fruta têm 53 kcal, 0,7 g de proteínas, 13,6 g de hidratos de carbono e 0,18 g de gorduras. 1 porção (250 g) tem cerca de 133 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Prato de fruta?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.000 g de ingredientes crus no total).
Informação nutricional: Prato de fruta
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C | 20,9 mg | 26% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 14,5 mg | 2% |
| Ferro | 0,21 mg | 2% |
| Magnésio | 11,4 mg | 3% |
| Fósforo | 15,8 mg | 2% |
| Potássio | 178 mg | 9% |
| Sódio | 0,85 mg | 0% |
| Zinco | 0,09 mg | 1% |
| Cobre | 0,06 mg | 6% |
| Manganês | 0,11 mg | 6% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,04 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,02 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,04 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Prato de fruta?
- 100 gramas de Prato de fruta têm 53 kcal. 1 porção (250 g) tem cerca de 133 kcal.
- Quanta proteína tem Prato de fruta?
- 100 gramas têm 0,7 g de proteínas; 5% da energia vem das proteínas.
- Prato de fruta tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Prato de fruta é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.