Resumo
- Proteínas 7%
- Hidratos de carbono 91%
- Gorduras 2%
100 gramas de Laranja têm 47 kcal, 0,94 g de proteínas, 11,8 g de hidratos de carbono e 0,12 g de gorduras. 1 unidade (131 g) tem cerca de 62 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Laranja
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 11 µg | 1% |
| Vitamina C | 53,2 mg | 67% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,18 mg | 2% |
| Vitamina K | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,087 mg | 8% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,04 mg | 3% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,28 mg | 2% |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 4% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 30 µg | 15% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 40 mg | 5% |
| Ferro | 0,1 mg | 1% |
| Magnésio | 10 mg | 3% |
| Fósforo | 14 mg | 2% |
| Potássio | 181 mg | 9% |
| Sódio | 0 mg | 0% |
| Zinco | 0,07 mg | 1% |
| Cobre | 0,045 mg | 5% |
| Manganês | 0,025 mg | 1% |
| Selénio | 0,5 µg | 1% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,015 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,023 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,025 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Oranges, raw, all commercial varieties. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Laranja?
- 100 gramas de Laranja têm 47 kcal. 1 unidade (131 g) tem cerca de 62 kcal.
- Quanta proteína tem Laranja?
- 100 gramas têm 0,94 g de proteínas; 7% da energia vem das proteínas.
- Laranja tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Laranja é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.