Resumo
Calorias
142
kcal / 100 g
Proteínas
17,5
g / 100 g
Hidratos de carbono
0
g / 100 g
Gorduras
7,5
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 51%
- Hidratos de carbono 0%
- Gorduras 49%
100 gramas de Pombo (cru) têm 142 kcal, 17,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono e 7,5 g de gorduras.
Baixo teor de açúcaresBaixo teor de sódioRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Pombo (cru)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 28 µg | 4% |
| Vitamina C | 7,2 mg | 9% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,28 mg | 26% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,29 mg | 20% |
| Vitamina B3 (niacina) | 6,9 mg | 43% |
| Vitamina B6 | 0,53 mg | 38% |
| Vitamina B12 | 0,47 µg | 19% |
| Folato | 7 µg | 4% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 13 mg | 2% |
| Ferro | 4,5 mg | 32% |
| Magnésio | 25 mg | 7% |
| Fósforo | 307 mg | 44% |
| Potássio | 237 mg | 12% |
| Sódio | 51 mg | 2% |
| Zinco | 2,7 mg | 27% |
| Cobre | 0,59 mg | 59% |
| Manganês | 0,019 mg | 1% |
| Selénio | 13,5 µg | 25% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,7 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,6 g |
| Colesterol | 90 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Squab, (pigeon), meat only, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pombo (cru)?
- 100 gramas de Pombo (cru) têm 142 kcal.
- Quanta proteína tem Pombo (cru)?
- 100 gramas têm 17,5 g de proteínas; 51% da energia vem das proteínas.
- Pombo (cru) tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Pombo (cru) é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.