Resumo
Calorias
28
kcal / 100 g
Proteínas
2,5
g / 100 g
Hidratos de carbono
4,6
g / 100 g
Gorduras
0,62
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 30%
- Hidratos de carbono 54%
- Gorduras 16%
100 gramas de Palmito (enlatado) têm 28 kcal, 2,5 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono e 0,62 g de gorduras. 1 unidade (33 g) tem cerca de 9 kcal.
Baixo valor energéticoBaixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Palmito (enlatado)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 7,9 mg | 10% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,011 mg | 1% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,057 mg | 4% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,44 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0,022 mg | 2% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 39 µg | 20% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 58 mg | 7% |
| Ferro | 3,1 mg | 22% |
| Magnésio | 38 mg | 10% |
| Fósforo | 65 mg | 9% |
| Potássio | 177 mg | 9% |
| Sódio | 426 mg | 18% |
| Zinco | 1,2 mg | 12% |
| Cobre | 0,13 mg | 13% |
| Manganês | 1,4 mg | 70% |
| Selénio | 0,7 µg | 1% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,13 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,1 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,2 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Hearts of palm, canned. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Palmito (enlatado)?
- 100 gramas de Palmito (enlatado) têm 28 kcal. 1 unidade (33 g) tem cerca de 9 kcal.
- Quanta proteína tem Palmito (enlatado)?
- 100 gramas têm 2,5 g de proteínas; 30% da energia vem das proteínas.
- Palmito (enlatado) tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Palmito (enlatado) é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.