Resumo
- Proteínas 6%
- Hidratos de carbono 56%
- Gorduras 38%
100 gramas de Muffin de mirtilo têm 312 kcal, 5,1 g de proteínas, 43,7 g de hidratos de carbono e 13,2 g de gorduras. 1 porção (100 g) tem cerca de 312 kcal.
O que leva Muffin de mirtilo?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.102 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Farinha de trigo | 280 g | 1.019 kcal | 33% |
| Óleo de girassol | 110 g | 972 kcal | 31% |
| Açúcar | 180 g | 693 kcal | 22% |
| Leite gordo | 240 g | 144 kcal | 4,7% |
| Ovo | 100 g | 143 kcal | 4,6% |
| Mirtilos | 180 g | 115 kcal | 3,7% |
| Fermento em pó | 10 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sal | 2 g | 0 kcal | 0% |
10% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Muffin de mirtilo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,43 µg | 9% |
| Vitamina B12 | 0,22 µg | 9% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 116 mg | 14% |
| Ferro | 1,7 mg | 12% |
| Magnésio | 11,9 mg | 3% |
| Fósforo | 177 mg | 25% |
| Potássio | 96,4 mg | 5% |
| Sódio | 182 mg | 8% |
| Zinco | 0,45 mg | 5% |
| Cobre | 0,06 mg | 6% |
| Manganês | 0,27 mg | 14% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,9 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 9,8 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,76 g |
| Colesterol | 40,4 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Muffin de mirtilo?
- 100 gramas de Muffin de mirtilo têm 312 kcal. 1 porção (100 g) tem cerca de 312 kcal.
- Quanta proteína tem Muffin de mirtilo?
- 100 gramas têm 5,1 g de proteínas; 6% da energia vem das proteínas.
- Muffin de mirtilo tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Muffin de mirtilo é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.