Resumo
Calorias
64
kcal / 100 g
Proteínas
0,7
g / 100 g
Hidratos de carbono
14,6
g / 100 g
Gorduras
0,31
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 4%
- Hidratos de carbono 92%
- Gorduras 4%
100 gramas de Mirtilos têm 64 kcal, 0,7 g de proteínas, 14,6 g de hidratos de carbono e 0,31 g de gorduras.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de sódio
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Mirtilos
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C | 8,1 mg | 10% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 11,7 mg | 1% |
| Ferro | 0,34 mg | 2% |
| Magnésio | 6,2 mg | 2% |
| Fósforo | 13 mg | 2% |
| Potássio | 85,6 mg | 4% |
| Sódio | 0 mg | 0% |
| Zinco | 0,085 mg | 1% |
| Cobre | 0,046 mg | 5% |
| Manganês | 0,42 mg | 21% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Blueberries, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Mirtilos?
- 100 gramas de Mirtilos têm 64 kcal.
- Quanta proteína tem Mirtilos?
- 100 gramas têm 0,7 g de proteínas; 4% da energia vem das proteínas.
- Mirtilos tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Mirtilos é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.