Resumo
Calorias
77
kcal / 100 g
Proteínas
16,5
g / 100 g
Hidratos de carbono
0
g / 100 g
Gorduras
0,75
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 91%
- Hidratos de carbono 0%
- Gorduras 9%
100 gramas de Lavagante (cru) têm 77 kcal, 16,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono e 0,75 g de gorduras.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de açúcaresRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Lavagante (cru)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,87 mg | 7% |
| Vitamina K | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,014 mg | 1% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,6 mg | 10% |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7% |
| Vitamina B12 | 1,3 µg | 50% |
| Folato | 10 µg | 5% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 84 mg | 11% |
| Ferro | 0,26 mg | 2% |
| Magnésio | 38 mg | 10% |
| Fósforo | 161 mg | 23% |
| Potássio | 200 mg | 10% |
| Sódio | 423 mg | 18% |
| Zinco | 3,5 mg | 35% |
| Cobre | 1,4 mg | 135% |
| Manganês | 0,056 mg | 3% |
| Selénio | 63,6 µg | 116% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,18 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,22 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,3 g |
| Gorduras trans | 0,011 g |
| Colesterol | 127 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Crustáceos
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Crustaceans, lobster, northern, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Lavagante (cru)?
- 100 gramas de Lavagante (cru) têm 77 kcal.
- Quanta proteína tem Lavagante (cru)?
- 100 gramas têm 16,5 g de proteínas; 91% da energia vem das proteínas.
- Lavagante (cru) tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Lavagante (cru) é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.