Resumo
Calorias
450
kcal / 100 g
Proteínas
6,2
g / 100 g
Hidratos de carbono
68,7
g / 100 g
Gorduras
18,1
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 5%
- Hidratos de carbono 60%
- Gorduras 35%
100 gramas de Bolachas de aveia têm 450 kcal, 6,2 g de proteínas, 68,7 g de hidratos de carbono e 18,1 g de gorduras. 1 unidade (25 g) tem cerca de 113 kcal.
Informação nutricional: Bolachas de aveia
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 5 µg | 1% |
| Vitamina C | 0,5 mg | 1% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,26 mg | 2% |
| Vitamina K | 8 µg | 11% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,27 mg | 24% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,23 mg | 16% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,2 mg | 14% |
| Vitamina B6 | 0,066 mg | 5% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 59 µg | 30% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 37 mg | 5% |
| Ferro | 2,6 mg | 18% |
| Magnésio | 33 mg | 9% |
| Fósforo | 138 mg | 20% |
| Potássio | 142 mg | 7% |
| Sódio | 520 mg | 22% |
| Zinco | 0,79 mg | 8% |
| Cobre | 0,13 mg | 13% |
| Manganês | 0,84 mg | 42% |
| Selénio | 9,8 µg | 18% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 4,5 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 10 g |
| Gorduras polinsaturadas | 2,5 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Cookies, oatmeal, commercially prepared, regular. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Bolachas de aveia?
- 100 gramas de Bolachas de aveia têm 450 kcal. 1 unidade (25 g) tem cerca de 113 kcal.
- Quanta proteína tem Bolachas de aveia?
- 100 gramas têm 6,2 g de proteínas; 5% da energia vem das proteínas.
- Bolachas de aveia tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Bolachas de aveia é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.