Resumo
- Proteínas 7%
- Hidratos de carbono 38%
- Gorduras 55%
100 gramas de Aros de cebola têm 308 kcal, 5,5 g de proteínas, 29,3 g de hidratos de carbono e 19 g de gorduras. 1 porção (120 g) tem cerca de 370 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Aros de cebola?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.100 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Óleo de girassol | 140 g | 1.238 kcal | 49% |
| Farinha de trigo | 150 g | 546 kcal | 22% |
| Pão ralado | 100 g | 395 kcal | 16% |
| Cebola | 500 g | 200 kcal | 7,9% |
| Leite gordo | 150 g | 90 kcal | 3,5% |
| Ovo | 50 g | 72 kcal | 2,8% |
| Fermento em pó | 5 g | 3 kcal | 0,1% |
| Sal | 5 g | 0 kcal | 0% |
25% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Aros de cebola
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 15,5 µg | 2% |
| Vitamina D | 0,3 µg | 6% |
| Vitamina E | 7,1 mg | 59% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,3 mg | 27% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,21 mg | 15% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2 mg | 12% |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | 9% |
| Vitamina B12 | 0,19 µg | 8% |
| Folato | 60,6 µg | 30% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 109 mg | 14% |
| Ferro | 1,7 mg | 12% |
| Magnésio | 18,4 mg | 5% |
| Fósforo | 148 mg | 21% |
| Potássio | 167 mg | 8% |
| Sódio | 390 mg | 16% |
| Zinco | 0,56 mg | 6% |
| Cobre | 0,09 mg | 9% |
| Manganês | 0,32 mg | 16% |
| Selénio | 11,7 µg | 21% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,4 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 14,7 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,1 g |
| Colesterol | 24,7 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Aros de cebola?
- 100 gramas de Aros de cebola têm 308 kcal. 1 porção (120 g) tem cerca de 370 kcal.
- Quanta proteína tem Aros de cebola?
- 100 gramas têm 5,5 g de proteínas; 7% da energia vem das proteínas.
- Aros de cebola tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Aros de cebola é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.